Waarom steunzolen?

De voet is de basis van ons lichaam.

Op de voet steunt de hele kinematische keten van gewrichten, spieren en botten. Het is dan ook van belang om die basis te verzorgen en zoveel mogelijk stabiliteit te geven aan de voetzool. Steunzolen kunnen hier goed in ondersteunen of kunnen een ongunstige stand gaan corrigeren. 

Heeft u last van een bepaalde blessure en u weet niet hoe het komt? Via verschillende analyses wordt er op zoek gegaan naar de oorzaak van de blessure of klacht. Onze podologe heeft een hollistische aanpak en kijkt niet alleen naar uw voeten maar naar het totale plaatje.

Ganganalyse

Volgende zaken worden uitgevoerd bij een afspraak:

  • Om te beginnen een grondige anamnese:
    • Zijn er klachten?
    • Heeft u drukpijnen?
    • Hoe actief bent u? … etc.
  • Een klinisch – en biomechanisch onderzoek:
    • Spierlengte en spierkracht?
    • Asymmetrieën?
    • Beweeglijkheid van de gewrichten? … etc.
  • Een ganganalyse en dynamische drukmeting (met behulp van de RSscan):
    • Hoe wordt de voet geplaatst tijdens de contactfase?
    • Hoe is de voetafrol?
    • Waar vindt de meeste druk plaats? … etc.
  • Een statische 3D scan om een 3D beeld van uw voeten te verkrijgen.

Met deze informatie kunnen we op een medisch onderbouwde manier de geschikte zolen voor u ontwerpen. De zolen maken we steeds uit EVA-materiaal, dit materiaal is waterbestendig en slijtvast.

Contacteer ons gerust voor het maken van een afspraak, we helpen u graag!

Praktisch

  • Heeft u al steunzolen, neem deze dan zeker mee.
  • Bij een sportgerelateerd probleem neemt u best uw sportschoenen mee.
  • Er is een gedeeltelijke tegemoetkoming van de mutualiteit voor steunzolen, hiervoor heeft u een voorschrift nodig van een arts-specialist.
  • De ganganalyse is kosteloos indien steunzolen mogen gemaakt worden.

Onderhoud & tips

Tips

  • Aan nieuwe steunzolen moeten men wennen, zeker indien het de eerste maal is dat u steunzolen draagt. In eerste instantie kan de schoen wat strakker zitten, zullen de correcties van de zool goed voelbaar zijn en kunnen spieren in de voeten en het onderbeen sneller vermoeid raken.
  • Om die gewenning het meest aangenaam te laten gebeuren is het slim van het gebruik op te bouwen. Dit hoeft niet maar verkleint wel de kans dat er spierpijnen optreden. Een voorbeeld:
    • Dag 1-3: een paar uur
    • Dag 4-7: halve dag
    • Week 2: volledige dagen met pauzes indien nodig 
  • Na 2 à 3 weken zouden de steunzolen niet meer vreemd en onwennig mogen aanvoelen. Voelt het na 3 weken nog steeds onaangenaam om ze te dragen, maak dan een controle afspraak bij ons. 
  • In principe kunnen steunzolen in alle schoenen als de schoen daar ruimte voor heeft. Schoenen met veters zijn vaak het makkelijkst om wat ruimer te zetten. Het is een voordeel als het voetbed / de zool van de schoen eruit genomen kan worden. 

Onderhoud

  • Om de steunzolen fris te houden worden ze best ’s avonds uit de schoenen gehaald. 
  • Reinigen kan met een milde zeep en weinig lauw water. Niet in de wasmachine. 
  • Op kamertemperatuur laten drogen. Niet op een verwarming plaatsen, ze zouden kunnen vervormen. 

Welke schoenen?

Niet in elke willekeurige schoen kan een steunzool geplaatst worden. Wanneer een schoen een uitneembaar voetbed heeft dan kan het bestaande voetbed verwijderd worden, om plaats te maken voor de op maat gemaakte steunzool.

Sluiting

Verder is het belangrijk dat de schoenen een dichte hiel hebben en een goede sluiting bieden. Geef de voorkeur aan een sluiting met veters of velcro. Een sluiting met veters of velcro heeft als bijkomend voordeel dat ze wat meer open kunnen gezet worden indien dat nodig is om de steunzool plaats te geven.

Stevigheid

Ook de stevigheid van een schoen is van belang: bij een te slappe schoen (bijvoorbeeld slappe ballerina’s) geeft de steunzool minder ondersteuning, waardoor de klachten kunnen blijven bestaan. Het mag niet mogelijk zijn om de schoen ‘uit te wringen’. De hielomsluiting of ‘contrefort’ moet stevig zijn. Zowel aan de achterkant als aan de zijkant van de hiel mag die niet indrukbaar zijn. 

Correcte plooibaarheid

Tot slot is het aangeraden dat de schoen de natuurlijke afwikkeling van de voet volgt en plooibaar is in het voorste 1/3e van de schoen. Doe de test en tracht uw schoen te plooien!

  • Plooit hij in het voorste 1/3e mee? Goed!
  • Plooit hij helemaal dubbel? Dan zijn ze niet stevig genoeg. Het achterste 2/3e van de schoen moet hard zijn.
  • Is de schoen totaal niet plooibaar? Dit is het geval bijvoorbeeld bij plateauschoenen en is niet gunstig voor de voeten.

Informatie voor zorgverleners & artsen

HERNIEUWINGSTERMIJNEN

Steunzolen (leeftijd 0-18)
1 jaar
Steunzolen (leeftijd 18+)
2 jaar

Onze specialist inzake steunzolen:

Barbara Vanhauwaert

Podologe -
specialiteit ganganalyses
Meer dan 5 jaar ervaring.